De 8 helsenøkler

Kostholdet skal gi næring for vekst og aktivitet. Et grovt, grønt og magert matvalg gjør det, i tillegg til å være appetittvekkende. Kroppens celler utvikler seg i henhold til de næringsstoffene man gir dem

Mosjon er kroppens og sinnets grunnlag for helse, utvikling og velvære. Hemmeligheten for utsatt aldring er nettopp regelmessig fysisk aktivitet

Rent vann innvortes og utvortes trengs hver eneste dag både for utholdenhet og klare tanker. Drikk gjerne 2-3 glass mellom måltidene

Sollyset er energikilden for plantenes produksjon av næringsstoffer og oksygen. Sollyset setter i gang produksjonen av vitamin D fra kolesterol i huden, styrker immunsystemet og gjør underverker for følelseslivet.

Rusmiddelfrihet borger for et rikere og tryggere liv både for deg og dine. Det dreier seg om et positivt valg som gir helse, sosiale fordeler og solidaritet med ressurssvake

Frisk luft uten tobakksrøyk og annen forurensing er kroppens stadige førstekrav for liv og funksjon. Frisk luft i lungene spiller på lag med hjerte og muskler, blod og hormoner, hjerneceller og energiproduksjon

Hvile og rekreasjon gir fornyelse for kropp og sinn. Mangel på søvn og hvile kan gjøre livet til en lidelse for selv den sterkeste

Tillit i form av sosialt og åndelig felleskap gir styrke og pågangsmot, livsglede og mening, det fører til en målbar livsforlengelse. Mangel på tillit gir ensomhet, maktkamp og krig.