På denne siden ønsker vi å gi råd og veiledning til deg som ønsker å forbedre din helse
Trening
- Et 10 ukers treningsprogram for deg som er helt utrent, men ønsker å komme i form til å løpe 5 km. sammenhengende.
- For flere løpeprogram, anbefaler vi Oslo Maraton sin side for treningsprogrammer. Her finner du program for 3 km, 10 km., halvmaraton, og maraton.
- Et 10 ukers treningsprogram for personer fra 65 år, som er utrent, men ønsker å komme i generell god form.
Psykisk helse
- Informasjon om hverdagsglede. Hverdagsglede er den psykiske helses «fem om dagen».
- Livsstil og mental helse; www.reminded.org
Denne siden er relativ ny, og er under oppdatering. Kommer flere ting her etter hvert.
